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2016.07.13更新


こんにちは(^O^)

 

 

 

 


今日はツボのお話です!

 

 

 

 

 



皆さん 『足三里』 というツボをご存知でしょうか?

 

 

 

 

 



知っている方も多いのではないでしょうか (・・?)

 

 

 

 

 



健康雑誌などでよく 「万能のツボ」 として取り上げられていますね

 

 

 

 

足三里1

 

 

 

 



足三里は 「万能のツボ」 と言われているくらい、様々な症状に効果があります!!

 

 

 

 

 



あの有名な松尾芭蕉も旅をする前に必ず足三里にお灸をしてから出発したという記録もあり、健康管理として常用していたようです (゚Д゚)

 

 

 

 

 



足三里は万能のツボといわれていますが…

 

 

 

 

 



とくに 「胃腸を整えるツボ」 としても有名です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



「 胃 」は体の基本!!

 

 

 

 

 



食べた物は、胃に入り、胃腸で消化・吸収されて、全身に栄養として行き渡ります

 

 

 

 

 



東洋医学では、この「栄養」を 「気・血」(き・けつ) と言います ( ̄+ー ̄)

 

 

 

 

 



気血が全身に行き渡ることで、体が温まり、体を動かすことができます

 

 

 

 



さらには、イメージしづらいかと思いますが…

 

 


ご飯を食べることや寝ることだって気血(栄養)を使います

 

 

 

 

 



このように気血が全身に行き渡ることで、人間は健康でいられるのです

 

 

 

 

 



足三里は、胃腸を整えるのと同時に、そういった体の基本も調節してくれるツボでもあるのです‼︎

 

 

 

 

 



だから、「万能のツボ」と言われるのかもしれませんね ^ ^

 

 

 

 

 

 

 



足三里は...

 

 



胃が痛い  ・  胃がもたれる  ・  お腹が冷える

 

 

 

体が冷える  ・  食欲がない  ・  吐き気

 

 

 

下痢  ・  体がだるい  ・  元気がない

 

 

 



などに効果あります

 

 

 

 

 




【足三里の取り方】

 

 



床などに座った姿勢で、膝を90°くらいの角度に曲げてみてください。

 

 

 

足三里2

 

 

 



そうすると…

 

 

 

膝のお皿の下に2つの凹みができるかと思います。

 

 

 

足三里3

※、青丸の箇所が2つの凹みです。

 

 

 

 

 



そのうち、外側の凹みから手の指を4本並べた下のところ

 

 

 

足三里4

 

※、赤丸が「足三里」です。

 

 

 



人によってはツボの部分が凹んでいたり、軟らかくなっています。

 

 

 

足三里5

これが『足三里』です。

 

 

 

 



ツボを取る時は、細かい場所にこだわる必要はございません。

 

 

 

 


ツボの位置は、みんな人それぞれです (^o^)/

 

 

 


もし、ツボの位置がわからない方は、当院にお気軽にご相談ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 今野接骨院

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